周一大早，CC一脚刚踏入办公室，就被一股浓郁的芝麻香直勾得眯起了眼。只见隔壁桌那位饱受头秃困扰的男孩正搅着一杯热腾腾的黑色糊糊，向她投来一个佛系的微笑。CC瞄了一眼他桌上的罐罐，一脸兴奋地从抽屉里捧出一罐芝麻核桃黑豆粉：“我有同款！”

这年头，越来越多的小年轻齐刷刷加入养生大队，办公桌上不备一罐粉粉，都不好意思说自己是精致的猪猪少年了。

“粉”圈生力军：大城市90后办公室美少女

说起黑芝麻粉、五谷代餐粉，不少人第一时间想起来的，都是妈妈举着一杯颜色难以描述的糊糊，强迫自己喝下去的画面。

但其实，这些代餐粉的消费主力军，早已不是妈妈外婆们，而是90后的办公室美少女。

根据淘宝数据，代餐粉超80%的购买者为女性。而从买家职业来看，公司职员独占40%左右，学生占比逾20%。18-30岁购买者占70%以上。

为什么会是她们？

此刻正值午休时间，小编抬头环视了一圈办公室的妹子们，一个个的要么还趴在电脑前吃外卖，要么已经躺倒在椅子上划起了手机……小编默默推了一把眼镜，斜嘴露出一个了然于心的微笑。

“懒系”减肥大法的升级版

在淘宝搜索中，与“代餐粉”关联的修饰词里“果蔬纤维”、“瘦身”排名靠前，其次才是营养、早餐等。综合看来，减肥瘦身是购买代餐粉的最主要动机，其次才是出于养生考虑。

果然，减肥是妹子们一辈子的事业啊！但减肥是件辛苦的事情。这么多年来，各种号称不流汗、不动腿的“懒系”减肥方法，变着花样地更新换代。减肥药、针灸、淋巴按摩、酵素，甚至捆在腰上振动的甩脂仪，都是被想瘦又犯懒的需求催生出来的。

这股“懒系”减肥的风，也吹到了“粉”圈。按照成分和功效，目前网售的代餐粉中卖得最好的莫过于五谷粉、青汁粉和代餐奶昔三大类。其中，青汁粉和代餐奶昔都主打减肥瘦身功效。

代餐奶昔：想瘦也得“享”瘦

“奶昔？！”看到这个名称，非“粉”圈少年们大约会感到百思不得其解。

其实，代餐奶昔和健身达人们钟爱的蛋白粉基本是一回事儿，主要成分是蛋白质，只是添上了维生素、膳食纤维等多种成分，蛋白质的含量相对有所降低。所以在这一次的分析中，小编也将“代餐奶昔”和“蛋白粉”两项进行了合并。

根据淘宝搜索结果中显示的代餐粉销售数据，代餐奶昔的销售情况排名第三。

一定的添加工序，给蛋白粉带来了非常丰富的口味。比如在淘宝上卖得最好的一款代餐奶昔，就有巧克力、草莓、香草、香蕉、柠檬五种口味。口味那么丰富，还起了“奶昔”这么个诱人的名儿，真是深得想减肥又管不住嘴的妹子们的心。

这不，在代餐奶昔的买家评价里，“味道”、“好喝”等关键词占据了很大版面。减肥虽苦，也不能亏待了咱们挑剔的嘴，想瘦也得“享”瘦不是？

“粉”圈少女：我有让青汁变好喝的100种方法

奶昔虽然好喝，但还是以代餐为主。可好吃的东西那么多，怎么能抛弃？不瞒你说，商家们早就看穿了减肥人群想瘦又想吃的小心思！这不，还有一款神奇的粉粉卖得比代餐奶昔还好，它就是：大麦若叶青汁粉！

大麦若叶青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品。由于大麦生长到20-30公分时所含的营养素最丰富，所以选其幼苗为原料。根据商家的宣传，青汁能有效改善便秘、肥胖等健康问题，排毒养颜、降血降脂，长期饮用还能调节身体酸碱，改善现代人的亚健康体质。

但说了那么多，从买家评论来看，大家对于青汁的最大期待还是在于减肥。是不是只要看到“减肥”二字，大家就眼冒金光？

现代人饮食习惯偏油偏腻，即便是天天嚷嚷着要减肥的女生，又有几个能抵挡得住火锅和串串的诱惑呢？想必大家都跟小编一样，撸串一时爽，回家往床上一瘫，内心的罪恶感就呈指数状“蹭蹭”上升了。此时若来一杯青汁刮肠去膘，也不失为一种自我安慰了。

而关键词“副作用”的榜上有名则让人有点哭笑不得。排毒润肠治便秘的功效，总给人一种喝完就要跑厕所的既视感。听起来效果的确是立竿见影，但是…是否可能导致在厕所待到虚脱呢？

所幸，从齐刷刷的好评可以看出，这种风险基本是不存在的。但从买家们在评论里发出的“没有副作用”的呼声中，不得不说，这届年轻人真的很惜命！

不过小编还想默默问一句：那么难喝的青汁，你们到底是怎么下得去嘴的？

一刷宝贝评价，看来的确不止小编一人觉得青汁难以入口。加蜂蜜、拌酸奶……机智的买家们纷纷出招，连淘宝卖家都开起了脑洞：西瓜青汁冰饮、芒果牛奶青汁甜品、柠檬青汁汽水……

一边喝青汁“刮油”，另一边又为了好喝往里加高糖的果汁。这......是不是传说中的“朋克养生”？

五谷粉：本宫的“贵妇”人设去哪儿了？

奶昔、青汁卖得再好，联起手来也打不过下面这位“粉”圈当之无愧的销量王！在淘宝的代餐粉销量排行榜上，五谷粉以绝对优势稳占C位。

不知从什么时候开始，几乎每家大型超市的生鲜区都开辟了一块地儿，现场研磨炒制好的芝麻黑豆等五谷。不少人应该都有过被妈妈拖去超市，找磨粉阿姨量身配制粉粉的经历吧！

据了解，最早让养生粉粉进驻商超的品牌叫“五谷磨房”。这名字想必大家都很熟悉。该品牌成立于2006年，是"食补养生粉"品类的开创者。五谷磨房的创始人在接受媒体采访时说，这个品牌的目标顾客是30岁以上、生活处于小康水平、对价格不敏感、会持续购买的家庭主妇。

然而，当这股“风”刮进了电商领域，可就是小姐姐们的主场了。

从配方来看，红豆、薏米、黑芝麻是最受欢迎的几种原材料。薏米具有很好的祛湿功效，但是性凉，因此常与性温的红豆搭配在一起。而黑芝麻历来与养发护发黑发功效相挂钩，随着“90后脱发”的话题在网上一度成为热搜，办公室人群对黑芝麻的需求与日俱增。

与大麦若叶青汁和代餐奶昔不同，五谷粉的买家评论显得更为均质。“早餐”、“减肥”、“湿气”、“营养”、“休息”等关键词，体现了消费者对五谷粉的多重期待。

每天抱怨睡不够？不想排队买早餐？营养美味的五谷早餐一分钟就能搞定！

抽烟喝酒压力大，三餐六顿腻得慌？红豆薏米帮你祛湿肥！

熬夜加班皮肤差，毛发干枯面色黄？芝麻黑豆给你补回来！

看着卖家们热情洋溢的产品推介，好像没有什么问题是一顿五谷粉不能解决的。可见在三大粉粉品类中，相较于青汁、奶昔的“减肥”标签，五谷粉的养生“人设”更为突出。

除此之外，“实惠”、“划算”、“便宜”等字眼也在评论中频繁出现。五谷粉的“贵妇”定位似乎已被“吃土少年”所取代。跟青汁和奶昔的价格相比，五谷粉的价格真的非常友好。营养好喝又不贵，五谷粉能成为“粉”圈霸王，可谓情理之中。

粉粉虽好，可不要贪杯哦

说了那么多，你是不是又有了上淘宝囤粉粉的冲动呢？

慢着，上次囤的你吃完了吗？

为什么粉粉会成为如此受欢迎的宝贝？其实无非出自一个“懒”字。

尽管从成分上来讲，五谷粉、青汁、蛋白粉主要原料都是对身体大有裨益的好东西，很多代餐粉广告也会强调其产品能满足人群所需的每日营养物质。但不管怎么样，天然食物才是对健康最好的。经过加工的食材，以及人工合成的维生素矿物质补剂，无论在数据上多么完美，始终无法达到天然食物的效果。

所以，无论你减肥的欲望多么迫切，休息的时间多么紧张，为了健康着想，还是不能过分依赖代餐粉哦！