很快，网友发现在2024年底，王祖贤个人已经在小红书开启账号「灸觉艾灸养生会馆」并po出了她在温哥华的最新照片。根据体验过的网友表示，「收费为1小时约人民币600元，且做艾灸需要提前预约排队，但体验不错」。

艾灸馆的古法治疗，在国外备受欢迎，而北美高端健身行业也在积极发展养生产业。从增肌减脂的单一目标，转向涵盖身心修复、养生抗衰的全方位健康管理。

美国高端健身品牌Equinox的纽约旗舰店，已将水疗中心改造为「健康枢纽」。会员在完成高强度训练后，可选择红外线桑拿、冷冻疗法或中医推拿。而伦敦的Third Space健身房引入功能医学检测，通过血液、唾液分析为会员定制「训练+营养+睡眠」方案，大受会员欢迎。

随着运动健身用户对健康养生需求的日益增长，品牌已经开始探索如何将传统健身服务与养生和康复结合起来，为客户提供一个更加全面的健康管理方案。

中产精英去健身房运动，也去艾灸馆养生

消息一公布，温哥华的华人们相继前去做艾灸，并称王祖贤待人温柔耐心，穿素色棉麻长衫，店里人手不够时，作为老板的王祖贤会亲自为顾客服务，剁姜片、理艾叶，铺姜、点火到调整艾绒位置，一套动作下来行云流水，舒展自然。

从艾灸馆到刮痧排毒，养生已经不再局限于练完腿推后喝蛋白乳清，早睡早起和一定要吃够碳水和蛋白质。

新手穴位科普、古法艾灸指南成为健身人爱刷视频风向标。再到每个硬核健身博主都想要打卡的刮痧和筋膜刀课程挑战，「养生」和健身的关系已经从啤酒泡枸杞的调侃变成了正式又严谨的生命课题。

这揭示着一个新趋势：年轻人不再满足于「运动、补充蛋白粉、继续运动」的线性循环，转而追求「健身+养生」的升级模式。

在小红书，健身和养生的话题笔记已经过万篇，大量健身KOL完成了从健身到养生的赛道跨界，甚至疫情后直接涌现了一大批直接靠「养生内容」达到变现能力的博主。甚至达到了更精细化的划分。从养生好物、到食谱食疗、知识科普、动作跟练等等。

更深层的变革发生在内容服务生产端。

上海白领Linda所锻炼的瑜伽馆已经将传统课程改造为「阴瑜伽+经络刮痧」套餐，Linda告诉精练GymSquare，“老客户几乎都还在上课，说实话这经络刮痧挺舒服的。”

深圳的铁管爱好者大涛迷上了深蹲腿推完去拔罐，“健身房的桑拿房已经满足不了我了，我觉得我还可以找到更多乐子。”

这种感觉很微妙，练完臀桥可直接体验「任脉疏通」服务。这种「健身苦行+养生赎罪」的闭环，正在重构健康消费场景。当年轻人边泡脚边比对Apple Watch的「排毒心率」，他们消费的不再是具体服务，而是「我比同龄人更懂养生」的优越感。

运动养生化的秘密在于：它同时满足了年轻人对「自律人设」的执着与对「轻松养生」的渴望——毕竟躺在艾灸床上刷运动手环数据，比咬牙完成100kg硬拉轻松得多。

高端健身的下一步，是健康养生

传统运动恢复手段的红利期持续增长，也催生出更「玄学化」的解决方案。当健身爱好者发现筋膜刀只能暂时缓解疼痛，而艾灸宣称的「祛湿排酸」效果却能带来持续轻松感时，消费选择的天平开始倾斜。

这背后是科学健身与中医养生的「战略性融合」。伦敦大学运动医学院就发现，红光疗法结合涌泉穴艾灸，能使皮质醇水平降低27%，这为中产追捧「科技养生套餐」提供了科学背书。

而将目光放到高端商业健身房中，在Equinox纽约旗舰店，刚结束高强度间歇训练（HIIT）的会员，可以径直走向水疗区的按摩床。他的恢复流程已从传统的热水澡、拉伸课，升级为「红光疗法+红外线加压按摩」组合套餐。这种养生模式，正成为全球高端健身房的标配。

大健康行业正在向包括个性化治疗和全方位健康管理在内的，更广泛的健康养生服务扩展。

高端健康度假村如西班牙的SHA Wellness Clinic，会员们在DNA检测报告指导下进行晨练。这里的「自律」已经超越撸铁、有氧的传统范畴。

根据生命体征测量 ，结合认知领域测试，加上心血管状态和神经系统活动分析，以及晚期糖基化产物积累测量定制养生训练套餐，通过肠道菌群分析匹配药膳，甚至结合表观遗传学数据设计冥想课程。这种「生物黑客式养生」，让12000欧元两周的度假套餐快速售罄。

亚洲市场同样趋势明显。Six Senses在巴厘岛的养生度假村，将健身教练、中医师、营养师编成一个完成的管家团队：晨间在户外凉亭完成普拉提后，服用专业团队根据生物标志物检查结合饮食偏好设计的早午餐；下午功能性训练后，使用丁香、姜黄和肉豆蔻混合热敷进行肌肉按摩，晚上用冷却酸奶喷雾搭配草药浴。真正达到养生、度假的目的。

个性化健康体验在大健康领域产业的飞速发展下，开始备受欢迎。中产消费者不仅仅寻求标准的健康疗法，还包括定制的水疗治疗、营养计划，甚至是一对一的健康咨询。

在安缦酒店的沉浸式康养之旅中，会员可以体验6880元的浴疗，提供按摩、磨砂、裹敷和美容面部护理等服务。还有以中医养生哲学为基础，结合了中式指压和西式的淋巴排毒的手法一起，整个护理包括全身的按摩并结合草药包进行按压。

这种将传统养生术与生物科技结合的「奢侈品级健康」，正构建新的阶级符号。

从自律到自愈，健康养生产业快速崛起

以国内中等养生会所，奇境养生、隐逸堂为例，提供中医理疗、芳疗SPA以及营养咨询，平均单次消费400-600元左右，而对比连锁团课健身房乐刻、超级猩猩（次卡制），月均消费800-1500元。

根据《2023精练GymSquare中国健身和健康生活方式行业报告》的参考数据预测，全球疗愈经济将以每年约10%的速度增长，到今年为止，疗愈经济的市场规模将达到7万亿美元。而对比趋势变化，每年以情绪管理为健身目的的年度变化都在快速增长。

大环境正在完成从自律到自愈的消费迁移，养生花费不再会输给健身消费。

服饰产业也在向Wellness概念靠拢，Alo Yoga将高端时尚健身服与一种面向健康、正念和生态意识生活方式的结合。Sporty and Rich则通过时尚传递更深层次的生活理念，鼓励人们追求一种健康、环保且心灵富足的生活方式。而lululemon同样重视社区建设和正念生活，经常在其零售店内举办免费的瑜伽课程和冥想课程，以此鼓励顾客参与身心健康活动，推广健康和正念的生活方式。

健康养生产业正在勃兴，根据GWI数据，全球健康与养生经济预计到2028年将接近9万亿美元。尤其体现是在疫情之后，消费者对于个性化的健康与养生服务的需求显著增加。

当中产把「养生自由」列为新身份标志时，健康消费正从「可选」变为「阶级税」。在健身房流的汗，终将以艾灸馆的账单形式「回馈」给你。

当针灸艾灸等中式养生在北美大火，成为高端健康生活方式的宠儿。在可预计的未来，国内的中式养生热潮也会掀起类似的浪潮。

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