远离手机共需四步：打开“手机隔离盒”，放入手机，关闭隔离盒，设置锁定时间。直到计时结束，哔哔哔声响起，手机才能取出来。

盒子上，有几张醒目的贴纸：“全力以赴”、“滚去学习”、“越努力越幸运”，这是王晓慧网购时商家赠送的。买这个手机隔离盒花了一百多块，这钱够她吃好几天食堂了。

那个夏天，王晓慧特别忙：实习、准备秋招、练习英语……明明是最需要乖乖做事的时候，王晓慧却难堪地发现，自己苹果手机里的 “屏幕使用时间”从来没有少于15小时。而且时间大都花在刷抖音、查热搜、逛豆瓣等闲事上。

王晓慧并不是一个人。

根据北京大学互联网发展研究中心联合360集团发布的《中国大安全感知报告（2021）》显示，有五成网民想要逃离网络、远离手机。

豆瓣里创建于2020年的“远离屏幕小组”，吸引了30000多名组员，王晓慧也是其中之一。网友在这里分享的自己与手机的“斗争”经历：两个月的少用手机计划、打卡21天记录屏幕使用时间、坚决不做手机的奴隶fighting……为了戒手机，年轻人使出了浑身解数。

有需求就有市场，一些看似搞笑乃至荒谬的“生意”，在年轻人“暂时性远离手机”的需求刺激下，应运而生。然而，这些小把戏真的能像王晓慧们希望的那样，使自己远离手机吗？

最初，王晓慧还尝试过其他方法。她曾经加入过一个微信群，简而言之就是戒手机的有识之士，每天在群里分享自己的屏幕使用时长。规则是，如果时间超过5小时，就在群里发一个10元的红包。

“刚开始还算有用，但是第一群里就几个人，经常是大家都不发，一天就过去了。其次是有时候玩手机停不下来，甚至会觉得反正付个10块钱嘛，明天、明天一定好好做人。”

这就像那个著名的戒烟笑话：戒烟，很容易的嘛！我每年都戒啊。

直到找到手机隔离盒，王晓慧觉得找到了救星。就像给自己找了个教导主任，还是随身携带的那种，想不乖都没办法。

在淘宝搜索“戒手机”这个关键词，已经可以看到一串“手机隔离盒”产品，单价都在百元左右。

其中一款手机隔离盒拾光的老板刘洋介绍说，在2020年自己关注到这个东西的时候，淘宝上这类的产品还不多，最多是有真的一个盒子加一把锁的，很粗暴，也带不出去。

而如今，竞争明显激烈了很多。智能计时是标配，有个小窗口能让使用者在戒手机的同时接电话也是标配，淘宝店家研发各种“神器”的能力从来没输过。

购买了另一款手机隔离盒的李伊伊说，自己早就有买手机隔离盒的想法，但是“前面几代外形太丑了”，等到外形更新到自己满意后，她才在去年底下了单。

当然了，“上帝”并不总是满意，尤其是年轻的那种。

在推荐手机隔离盒的帖子下，有人回忆起了小时候的美好时光：写作业是不会写作业的，就算看窗外的树看一下午，也是不会写的。

还有人貌似在下单的时候，低估了自己与手机之间的难舍难分之程度，看着手机隔离盒，想着被关在隔离盒里的宝贝手机，不禁琢磨，这塑料盒子“理论上讲”还是很好突破的，撬开、砸开想必都不是难事。

甚至还有人直接在淘宝的评论区“砸场子”。在一款透明手机隔离盒的买家评论区，惊现大聪明：左手大拇指与右手大拇指，分别从盒子上下的两个小窗口伸进去，在《王者荣耀》的峡谷激情对战着。

还留下阴阳怪气的好评：不仅买了便宜，还可以打游戏。

好事的笔者拿着这张截图去问了店家，店家表示要达到图中的效果，得在把手机放进去之前打开《王者荣耀》并保持亮屏：“相信你应该不会自己打开软件再放进去锁住，没必要。”

店家的话让人不禁扪心自问起来，毕竟买手机隔离盒本身就是对自制力没信心，能做出什么“没必要”的事还真说不准。

好消息是，纵然消费者百般刁难，挡不住物理隔绝大法发扬光大。

就连老外也顶不住淘宝神器的魅力，在推特上，一个女孩手捧手机隔离盒心满意足地微笑：“大噶好我是丽丽，我花了40美金买了这个手机隔离盒，我有个没的自控力的猴脑，而这个盒子让我远离手机。”

根据分享出来的购物链接，可以看到是一款来自中国的产品，而从外形看，八成和大洋彼岸被手持打王者、受尽屈辱的隔离盒来自同一厂家。戒手机这件事，并不是中国年轻人独一份的烦恼。

而且物理隔绝大法好，不仅仅限于手机隔离盒，还有千变万化的“戒网手机”。

2019年，黑莓手机曾经因为被当作“戒网手机”而引起讨论，昔日黑莓风光无限，但系统跟不上大流之后，反而成为了想要戒手机的年轻人的首选。

用一部不那么好用的手机，是年轻人的另一个奇招妙想。

吴林艺今年29岁，据她回忆，早在2015年底自己备战考研的时候，就采用了这个方法。那时她给自己制定了严格的自习时间，但是坐在自习室却总是玩手机，本来想购买一部非智能手机作为主力，却无意中看到了有人用黑莓老款手机戒网的分享。

最终她在淘宝入手一部“老黑莓”，型号是黑莓9000，原产于2008年，价格不到500元。这是一部全键盘手机，外形复古，但屏幕表现不错，音质也蛮好，在客服的引导下还能安装微信、网易云音乐等软件。

这样，吴林艺就能既不错过微信消息，但是又无法重度使用：“用起来还是蛮卡的，尤其是安装一些软件，黑莓的适配不太好。”

说白了，这个方法的精髓就是“自己给自己找不痛快”。

事实上，直到如今，老款的黑莓全键盘手机依然活跃在电商平台，且商品名称十有八九会带上“戒网手机”的字样。

除此之外，这种方法还有其他的选择，且除了用“古董手机”以外，也不乏新产品可供选择。比如小米的“多亲”系列手机，搭载的是安卓系统，但是要么是键盘手机，要么是小屏幕手机，被不少年轻人用来做“备考专用机”。

同样搭载安卓系统的戒手机神器还有墨水屏手机，对，就是普遍见于电纸书上的那种屏幕。微信、QQ、淘宝随便安装，但是显示效果令人沉迷手机的可能性大大降低。

这些80、90后看了泪目，00后直呼新鲜的手机，在年轻人的滤镜下焕发别样的魅力。

一个有些扫兴的事实是，年轻人“戒手机”的愿望也许依然强烈，甚至越来越强烈，但是其难度越来越大。

起先，手机是一个新鲜的玩具；然后，手机变成了打电话发信息的工具；再后来，手机变成了整个移动互联网的终端，变成了你的延伸。

戒手机在当下多少有些逆行的意味，逆行自然很费劲。

如今已经工作的吴伊伊再一次动了戒手机的念头，但是她发现相比于7年前，如今用物理隔绝法戒手机已经很难实施：上下班打卡用钉钉、打个车要用到滴滴、微信随时有工作消息且永远占用内存超过20G……

不管是黑莓古董机，还是多亲学生机，都难以负担这份责任，而智能隔离盒似乎是唯一的选择，但是工作时随时要在手机上看活动页面的调试效果，这个方式也不是很适合了。

而搭载安卓系统的“戒网手机”更是容易“突破”，彩屏的可以打游戏，墨水屏的用来看漫画“一绝”，再加上小巧复古的外观，更是令人把玩得停不下来。

“况且，如果不想干正事，在电脑上也玩得飞起。”有几个年轻人在公司不对着电脑？把视频缩小到电脑屏幕右小角，就可以完美伪装成垃圾弹窗广告；把电子书用word打开，就可以心安理得从玛丽苏和总裁撞个满怀一直看到总裁掀开玛丽苏的盖头来。

在家里就更有得玩了，电脑、平板电脑、任天堂游戏机……你还不用担心老板的灼灼目光，只需要麻痹自己的良心、无视自己的Flag就好。

全部替代是没有意义的，而暂且不论隔离盒的有效性，如果把所有害人机都锁起来，还不如把自己锁起来得了。

这也就不难理解为什么手机隔离盒会搭配“鸡血”贴纸了，而各类手机隔离盒的销售页面上，也多见鸡血文案：抢回自己的时间！自律的人活该成功！

说到底，把手机锁起来这件事，锁起来的其实是年轻人的自律焦虑。

把手机锁起来需要几步？年轻人也明白，答案其实很简单：把屏幕锁掉就好了。共计一步。

文中王晓慧、吴林艺、吴伊伊均为化名。

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